Berkeringat Sangat Banyak , Normal Kah ?

Berkeringat adalah kondisi normal suatu tubuh yang bereaksi agar dapat menyesuaikan suhu dengan lingkungan contohnya pada cuaca panas atau saat berolahraga. Namun apakah kamu merasakan bahwa volume keringat yang dihasilkan oleh tubuhmu itu lebih banyak dan sering dibandingan orang disekitarmu? Apakah kamu tetap dapat berkeringat tanpa adanya pemicu seperti pada ruangan ber-AC atau pada saat tidur?

Apabila kondisi ini dialami tanpa pemicu apapun maka anda kemungkinan memiliki bakat Hyperhidrosis ( Keringat Diatas Normal ). Kondisi ini dialami oleh 2-5% dari setiap Populasi di dunia. keringat berlebih seperti ini biasa terjadi dikarenakan kelenjar keringat dalam tubuh kita Overactive sehingga bekerja lebih sering dibanding orang lain. Dimana hal yang tidak dapat dikendalikan ini dapat menimbulkan ketidaknyamanan baik secara fisik dan emosional.

Hyperhidrosis terbagi menjadi 2 yaitu:

1. Primary Hyperhidrosis ( Hiperhidrosis Primer ): Dimana pada kasus ini  keringat biasa terjadi di daerah Wajah, Telapak Tangan, Telapak Kaki dan Ketiak. Hiperhidrosis primer bukan disebabkan oleh penyakit tertentu namun hal ini biasanya terjadi dikarenakan bawaan sejak lahir / turunan dari anggota keluarga yang lain. Apabila anda merasa tubuh anda sehat dan tetap dapat menjalankan aktifitas seperti biasa maka anda tergolong didalam kategori ini.

2. Secondary Hyperhidrosis ( Hiperhidrosis Sekunder ): Biasanya disebabkan oleh gangguan kesehatan, atau konsumsi obat-obatan  Pada kasus ini keringat berlebihan terjadi saat tidur / di malam hari. Apabila anda merasakan gejala ini baru muncul dan disertai dengan hal hal lain seperti badan lemas, kepala pusing, yang mengganggu aktifitas keseharian anda maka segeralah cek ke dokter.

Contoh Penyakit yang dapat menyebabkan Keringat Berlebih:

• Hipertiroid
• Kanker
• Leukimia
• Tuberkulosis
• Gagal Jantung
• Stroke
• Parkinson
• Diabetes
• Kehamilan
• HIV/AIDS
• Dll

Konsumsi Obat-obatan atau Suplemen tertentu seperti dibawah ini:

• Antibiotik
• Obat Tekanan Darah
• Obat Psikiatri
• Dll

Berikut adalah hal yang biasa dialami oleh penderita Hyperhidrosis:

• Aktifitas pekerjaan yang terganggu seperti kesulitan menggunakan keyboard komputer, menyetir kendaraan, melakukan aktifitas yang menggunakan kekuatan telapak tangan.
• Menghabiskan banyak waktu untuk mengatasi keringat seperti sering mandi / mengganti pakaian
• Kesusahan dalam memilih pakaian dengan warna yang tepat
• Menghindari kontak fisik seperti berjabat tangan
• Menghindari diri dari kegiatan sosial, olahraga dan aktifitas lainnya. 
• Stress, Depresi, dan bahkan rasa cemas yang menimbulkan rasa takut.

Keringat Berlebih sebenarnya bukanlah penyakit yang berbahaya apabila anda tergolong dalam kelompok Primary Hyperhidrosis. Namun dampak terbesar dari hal ini adalah Psikologis dan Kehidupan Sosial anda.

Perlu diketahui bahwa ada Langkah Awal yang dapat dilakukan agar keringat berlebih anda dapat berkurang dan kehidupan anda dapat menjadi lebih baik yaitu dengan:

1. Menerapkan Pola Hidup yang Sehat dan Seimbang

• Berolahraga: Lakukan hal ini rutin 2-3x dalam seminggu dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh anda. Olahraga pun terbukti dapat menjaga kesehatan Mental dan Psikologis anda, anda akan merasa lebih percaya diri, positif dan bahagia dalam menjalani hidup

2. Kelola Makanan dan Nutrisi

• Perhatikan apa yang masuk kedalam tubuh anda, kurangi konsumsi makanan junk food, berminyak, alkohol, dan merokok. 

3. Kendalikan Pikiran Anda

• Berfikirlah Positif: mengubah cara berfikir anda dengan terus berfikiran positif , terbuka terhadap kondisi anda dan hadapi rasa takut di dalam pikiran anda.

4. Opsi Lain

• Namun apabila anda memiliki kendala dalam melakukan 3 hal diatas jangan berputus asa terlebih dahulu karena ada cara lain untuk Mengurangi dan Menghentikan Hyperhidrosis dan jangan lupa untuk melihat Tingkat Hyperhidrosis anda  DISINI